Popraw swój kręgosłup. Joga plus kręgarze w opcji. 24-26.11.2023







Joga metodą Sivanandy.

Ćwicząc jogę usprawniamy kręgosłup na każdych zajęciach.
Wygięcia do przodu, do tyłu, na boki i skręty powodują, że więzadła długie
(podłożne przednie i tylne, nadkolcowe i karkowe)
oraz krótkie (żółte, międzypoprzeczne i międzykolcowe) stają się bardziej elastyczne.
Można powiedzieć, że w stopniu wystarczającym dbamy o swoje plecy i gdyby nie lekarze, którzy wymyślili dyskopatię, kręgozmyk, przepuklinę, rwę kulszową i zaczęli je u nas wykrywać wszystko byłoby w porządku. (wężykiem)
Ze względu na terminy w NFZ na terapię, proponuję wyjazd,
który być może nie wyleczy wszystkich przypadków, ale z pewnością uprzyjemni czas oczekiwania. (nadal wężykiem)
Teraz serio.
Korzystam z pomocy Marka i Justyny i czuję wyraźną różnicę w działaniu całego kręgosłupa.
Dolne plecy, zdewastowane różnymi wyczynami, wreszcie mnie nie bolą.
W czasie wyjazdu normalny program, joga metodą Sivanandy, wegetariańskie jedzenie, plus dla zainteresowanych, możliwość skorzystania z pomocy fachowców.
Można ćwiczyć po zabiegach.
Ponieważ kilka osób pytało po zajęciach, wyjaśniam, że to nie jest zabieg polegający na gwałtownych szarpnięciach i chrupaniu.
Nic przerażającego.
Zajęcia w trakcie wyjazdu nastawione na relaks i rozluźnienie.
Medytacje, w zamyśle, mają sprzyjać.
A miejsce do którego się wybieramy wspiera medytację.
Namawiam.


Program
piątek
do 15.00 przyjazd
16.00 asany
18.00 posiłek
20.00 medytacja lub relaks
sobota
7.00 medytacja
8.00 asany
10.00 śniadanie
11.00 spacer
14.00. herbata + przekąska (owoc, ciastko)
16.00 asany
18.00 posiłek
20.00 medytacja lub relaks
niedziela
7.00 medytacja
8.00 asany
10.00 śniadanie
11.00 spacer
13.00. herbata + przekąska (owoc, ciastko)
14.00 asany
15.00 wyjazd


Miejsce: Leśne Centrum, Regulice.
- góra domu głównego, pokoje 3, 2, 2 osoby plus 2 łazienki, plus kominek, plus aneks kuchenny
- dół domu głównego 3 osoby plus łazienka
- domek oddzielny (nad garażem) pokoje 3, 2 osoby, plus łazienka, aneks kuchenny, podgrzewane podłogi
Sala jogowa - max 12 osób, plus podgrzewana podłoga, plus kominek
6 kotów wewnętrznych plus 2 zewnętrzne, zatem kototerapia w cenie
😁 ważne dla osobników z alergią, koty nie wchodzą do pomieszczeń dla gości, ale przebywają w salonie, który jest zamieniony na czas grupy w jadalnię.
Koszt około 600 PLN (spanie, jedzenie, program)
Kręgarz, pierwszy zabieg 150 PLN, kolejny 100 PLN.
Tyko 12 miejsc, więc kameralnie.
Rezerwacja po wpłacie 200 PLN na konto lub gotówką na zajęciach.
mBank
41 1140 2004 0000 3102 7745 4496
Sectio Aurea
ul. Zarudawie 11
30-144 Kraków
Tytuł wpłaty: zadatek
Jeśli ktoś z Was chce skorzystać z zabiegu po raz pierwszy, przed wyjazdem, to numer telefonu 607 798 901
Poniedziałki, Podgórze.